por MartaGPeris | Jun 3, 2018 | PK
Muchas veces no nos escuchamos a nosotrxs mismxs y nos rompemos. Llegamos al límite sin parar antes, sin hacer el cambio que deseamos. Sobre esto escribí-o quizás ‘vomité’ aunque no quede tan fino- en mi artículo de mayo para Proyecto Kahlo que se me pasó compartirlo por aquí. ¡Paren el mundo que me quiero bajar! Pinchando aquí encontraréis el artículo y mi desequilibrio. ¿Y vosotrxs? ¿cómo estáis? Ahora que lo pienso igual es mejor utilizar la expresión ‘me desnudé’ ? pero no me quiero perder en palabras y semánticas...
por MartaGPeris | Mar 13, 2018 | escritos, instagram
¿Cómo te hablas? Lo que nos decimos y cómo nos lo decimos importa. A veces damos mil vueltas y hacemos 140 croquis para saber como expresar algo a otra persona. Untamos el molde con paciencia y añadimos: – 100gr de empatía – 100gr de asertividad – 1 cucharada de respeto – Media rodaja de miradas – Unas horitas de sinceridad – Una ramita de claridad Y a 180° del horno del cariño durante unos minutos. Uhmmm… huele bien. ¿Y con nosotrxs mismxs? Pues ponemos el mismo cuidado que el que pica algo de la nevera al llegar de una noche de juerga. A lo bruto. A lo loco. Y sin filtros. Ni un vasito de agua para pasarlo. Pero eso no es todo sino que, además, nos juzgamos por cosas que no juzgaríamos a los demás. Esa cosita que parece una tontería y que en otra persona o no nos llamaría la atención o justificaríamos: en nosotros se convierte en una etiqueta. Un hecho. Una realidad. Y aunque no lo sea, en tan solo un segundo nos hemos vestido con una camiseta que lo indica. ¿Y qué pasa cuando sentimos que hemos hecho algo mal? Que consideramos que merecemos ser castigados y… espera un momento, ¿para que nos va a castigar alguien si nosotrxs lo hacemos mejor? ¡Una ronda de autocastigo para la mesa 8! ¡Marchando! Si no te enteras de algo: eres tontx. Si has tropezado 2 veces con la misma piedra: no vales para nada. Si consideras que has hablado de más: bocazas. Si no has hecho los 8563 planes que tenías apuntados en tu agenda: eres...
por MartaGPeris | Feb 2, 2018 | escritos, instagram
Perdona… pero no me siento bien. Hay personas que son intolerantes a la lactosa, al gluten y/o a la fructosa. Yo soy intolerante a tus excusas, a tus ‘la próxima vez’, a tus palos de ciego, a tus ‘nos volveremos a ver’. A tu piel, a tu cuerpo, a tu mirada que expresa todo lo que tu boca no se atreve a decir. A tu miedo a mirarte dentro, a tus quejas sin buscar una solución. A tus espacios, tus tiempos, tus, tus, tus, tus. Cuando repites mucho una palabra deja de tener sentido. Cuando te repito en mi cabeza te sucede lo mismo. Perdona… pero no me sientas bien. ———- ¿Nos vemos por Instagram?...
por MartaGPeris | Nov 1, 2017 | escritos, instagram
A veces una se cansa de dar. Dar y dar y dar, sin recibir nada a cambio. Y no es que des para recibir pero es que esperas que alguna vez se note. Que se note que eres de verdad. Que se note que no te vendes. Que sabes que haciendo así o asá vas a conseguir más resultados pero que como eso no eres tú, no lo hagas. Y mientras ves la hipocresía subir y ser recompensada. ¿Y que haces? Dar. Porque es lo que te sale, es lo que te nace. Y porque en el fondo solo quieres contentar a una persona. Serle fiel. No traicionarla ni decepcionarla. Y te miras al espejo y sonríes. Porque todo esto lo has dado por ti. Para ser feliz. Y ya te importa nada aquello que te preocupaba porque eres así. Sencillamente, eres feliz. Así que da. Da como si no hubiese un mañana lo que te salga de dentro. Da ese abrazo, ese beso, ese gesto de ánimo, esa mirada de apoyo. Da también tu ceño fruncido, tu pie izquierdo y tus días malos. Da y no lo pienses. Como hasta ahora. Que se rían, que te comprendan, que se queden o se vayan. Da igual. Porque te das. Y eso es muy grande. Eso es...
por MartaGPeris | Feb 8, 2012 | educación sexual
Hay que cuidarse y en nuestra mano está el poder hacerlo todos los meses del año con unas técnicas que tan sólo ocuparán 10 minutos de nuestro tiempo. ¿Y qué son 10 minutos? nada. Y nos puede cambiar mucho la vida. ¿Cuándo las utilizaremos? justo al terminar la menstruación, a lo largo de la semana siguiente. ¿Y tras la menopausia? Lo ideal sería hacerlo una vez al mes, por lo que lo mejor es marcarse siempre el mismo día. ¿Y si soy un hombre cis? El porcentaje de cáncer de mama es muchísimo menor que en el caso de las mujeres pero eso no es que estés libre de ello así que ¡revísate también! Antes de empezar lo que hay que estar es relajada. Al principio no vas a tener experiencia y es normal que te asustes y estés medio paranoica, que te parezca que veas y notes bultos, etc. pero no hay nada de que preocuparse, hay que saber que todas las mamas son, por así decirlo, como un racimo de uvas en una bolsa por lo que lo de los bultos es normal, esta técnica nos ayudará a conocernos y a saber distinguir cuando esto cambia de un mes a otro. Frente al espejo: 1.- Nos colocaremos de pie frente a un espejo con los brazos pegados al cuerpo y observaremos nuestras mamas: la simetría entre ambas y el estado de la piel. Buscaremos si hay zonas con enrojecimiento, eczemas, bultos o resaltes, hundimientos o pequeños hoyuelos y luego prestaremos atención a las areolas y los pezones para ver que no haya retracciones o pequeños...
