por MartaGPeris | May 30, 2024 | psicoterapia
Seguro que alguna vez te han entrado ganas de ir al baño de camino a casa. Lo primero que piensas es ¿porqué no hice pis antes de salir? Lo siguiente es apretar el paso e intentar entretener tu cabeza con cualquier cosa. A veces una canción. Otras la preparación de las llaves en la mano para no perder ni un segundo. Incluso hay quien se va desabrochando durante los últimos metros. Y quien tiene que tirar de la mano para ayudarse a ‘hacer tapón’. ¿Y qué sucede mientras estás abriendo la puerta? Que la urgencia se multiplica por mil. Da igual que las ganas las hayas sentido desde hace 10 minutos que 2, cuando estés más cerca de tu meta vas a sentir el mismo apremio. Lo mismo sucede con los cambios que deseamos. Puedes haber tardado bastante tiempo en decidir hacer ese cambio o haber tomado la decisión en un intervalo corto de tiempo, lo mismo da, es normal que cuanto más te acerques a la meta más nervios sientas. Que te de la sensación de que el tiempo se enlentece y estira como si fuese un vídeo a cámara lenta. Que te sature más tu situación presente cuando ya tienes la mente en tu futuro. Que pienses ‘ya no aguanto más’ o mensajes del estilo. Así que recuérdalo: cuánto más cerca lo que anhelamos más parece que tarda en llegar. Pero llega. Y qué bien se siente...
por MartaGPeris | May 22, 2020 | podcast
La desescalada y desconfinamiento son situaciones que nunca hemos vivido. ¿Qué emociones pueden surgir? ¿Cómo podemos sentirnos con las normas como la mascarilla y la distancia de seguridad? ¿Y a la hora de tener relaciones sexoafectivas? Esperamos que os sirva y ayude. La canción que nos acompaña se llama «Ganas de ti» de Mabel Flores (@mabel.flores.music ) y su Verkami se llama Meraki. Si queréis contactad con nosotras para cualquier cosa ya sabéis que podéis hacerlo tanto por Instagram como por WhatsApp: – Irene: @irene.moreno.m, +34620678536 – Marta: @marta_destinoplacer, +34679288918 ¡Hasta pronto! ¡Gracias por estar ahí! 🙂 Ilustración de Marta Alonso de Virgulilla...
por MartaGPeris | Abr 13, 2020 | podcast
Son momentos extraños y complicados y, cuando os preguntamos sobre qué queríais que hablásemos, lo tuvisteis claro: cómo manejar la ansiedad. ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo se manifiesta? ¿Cómo manejarla? ¿Y el miedo, las preocupaciones, que se acentúan en estos días? Esperamos que este podcast os sirva y ayude. La canción que nos acompaña en esta ocasión es «Superviviente» de Pilu Velver. Cualquier comentario, sugerencia o aportación no dudéis en contactar con nosotras por Instagram o Whatsapp: – Irene: @irene.moreno.m , +34620678536 – Marta: @marta_destinoplacer , +34679288918 ¡Cuidaos...
por MartaGPeris | Jun 3, 2018 | PK
Muchas veces no nos escuchamos a nosotrxs mismxs y nos rompemos. Llegamos al límite sin parar antes, sin hacer el cambio que deseamos. Sobre esto escribí-o quizás ‘vomité’ aunque no quede tan fino- en mi artículo de mayo para Proyecto Kahlo que se me pasó compartirlo por aquí. ¡Paren el mundo que me quiero bajar! Pinchando aquí encontraréis el artículo y mi desequilibrio. ¿Y vosotrxs? ¿cómo estáis? Ahora que lo pienso igual es mejor utilizar la expresión ‘me desnudé’ ? pero no me quiero perder en palabras y semánticas...
por MartaGPeris | Sep 18, 2017 | escritos
Muchas veces nos cargamos a nuestras espaldas nuestras mochilas y las de los demás. De golpe y porrazo pasamos de ser un ser humano más a la persona sobre la que se sustentan hasta las leyes de la física. Hay veces que lo vemos, nos damos cuenta de lo que ello supone, abrimos los ojos y decidimos querernos y cuidarnos. Otras veces hemos pasado de nuestras señales de alarma, hemos ignorado todo lo que indicaba que no podíamos seguir por ahí, nos hemos dicho que podemos seguir adelante, nos hemos exigido una sonrisa cuando no apetecía y hemos llenado el tiempo de millones de cosas para no darnos cuenta de que no podemos más. Hasta que algo nos hace parar de golpe y nos obliga a abrir los ojos y a mirar hacia adelante. Sin alternativa. Lleguemos por nuestra cuenta u obligadxs por personas o circunstancias casi siempre nos encontramos lo mismo. Nos damos cuenta de que hace tiempo que nos hemos ignorado y que, si nos pudiésemos llamar a nosotrxs mismxs, comprobaríamos que tenemos cientos de llamadas perdidas, mensajes en el buzón de voz y whatsapps sin contestar. Hemos pasado de las señales de alarma porque en esta sociedad de postureo y hastags el de #nopuedomás no se lleva. Porque sentimos que no tenemos derecho a cuidarnos o que somos egoístas si lo hacemos. Si no tienes trabajo es porque no lo has buscado. Si no estás contentx con el trabajo que tienes «no tienes derecho a quejarte» -¿perdona?- porque «al menos tienes trabajo». Si tu relación de pareja no te satisface es porque «pides demasiado» y si...
