por MartaGPeris | Feb 8, 2012 | educación sexual
Hay que cuidarse y en nuestra mano está el poder hacerlo todos los meses del año con unas técnicas que tan sólo ocuparán 10 minutos de nuestro tiempo. ¿Y qué son 10 minutos? nada. Y nos puede cambiar mucho la vida. ¿Cuándo las utilizaremos? justo al terminar la menstruación, a lo largo de la semana siguiente. ¿Y tras la menopausia? Lo ideal sería hacerlo una vez al mes, por lo que lo mejor es marcarse siempre el mismo día. ¿Y si soy un hombre cis? El porcentaje de cáncer de mama es muchísimo menor que en el caso de las mujeres pero eso no es que estés libre de ello así que ¡revísate también! Antes de empezar lo que hay que estar es relajada. Al principio no vas a tener experiencia y es normal que te asustes y estés medio paranoica, que te parezca que veas y notes bultos, etc. pero no hay nada de que preocuparse, hay que saber que todas las mamas son, por así decirlo, como un racimo de uvas en una bolsa por lo que lo de los bultos es normal, esta técnica nos ayudará a conocernos y a saber distinguir cuando esto cambia de un mes a otro. Frente al espejo: 1.- Nos colocaremos de pie frente a un espejo con los brazos pegados al cuerpo y observaremos nuestras mamas: la simetría entre ambas y el estado de la piel. Buscaremos si hay zonas con enrojecimiento, eczemas, bultos o resaltes, hundimientos o pequeños hoyuelos y luego prestaremos atención a las areolas y los pezones para ver que no haya retracciones o pequeños...
por MartaGPeris | Ago 26, 2011 | noticias
La prevención es algo que en España no se lleva, simplemente se lamentan las cosas a toro pasado. La educación sexual, en mi opinión, es totalmente recomendable y necesaria en todos los casos ya que la desinformación lleva a esos «errores» de los que todo el mundo se sorprende: adolescentes embarazadas, mal uso de anticonceptivos, enfermedades de transmisión sexual, patologías derivadas de experiencias sexuales vividas como traumáticas, etc. Los padres por lo general tienen miedo, reparo, vergüenza o como queráis llamarlo, a la hora de hablar con sus hijos. Parece que esa no es una de sus «funciones» y a veces piensan que la información lo que hace es incitar y atraer. Pero, pensémoslo bien, si una persona quiere ir a hacer escalada irá, ¿no será mejor que antes alguien le haya enseñado los peligros que va a encontrar en la montaña y los trucos para disfrutar de ese día sin abrirse la cabeza? En el periódico americano «The New York Times» me he encontrado con una grata noticia y es que, a partir de ahora, los adolescentes neoyorkinos tendrán a su alcance todo un semestre de educación sexual. A ver si los colegios e institutos españoles se ponen las pilas y entienden que con nada o con 3 horas de charla no se puede hacer milagros y que, al fin y al cabo, la información no sólo es poder sino seguridad en estos...
