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¿Es peligroso o no despertar a una persona sonámbula? es algo que crea dudas. Se han oído muchas cosas sobre este tema, desde que les puedes dar un susto al despertarlos hasta que pueden padecer un infarto o ser agresivos con las persona que les despierta. Pues bien, esto no es verdad, despertar a un sonámbulo es como despertar a cualquier otra persona, lo único que ocurrirá es que si no están en su cama se desorientaran un poco pero eso es normal. Seguro que a más de uno os ha pasado alguna vez que duermes fuera de casa, te despiertas en mitad de la noche y, por un momento, no sabes donde estás, ¿verdad? pues esa es la sensación que puede llegar a tener, ni más ni menos. Hay que tener en cuenta que los episodios de sonambulismo se dan durante el sueño profundo, la fase NREM, por lo que puede costar despertarles un poco, pero lo mismo nos pasaría con una persona en dicha fase sin episodio incluido. La característica de esta fase del sueño (no-REM) es que el cerebro permanece inactivo mientras que el cuerpo está activo, es decir, en esta fase todos tenemos cierto tono muscular. Anteriormente hablábamos de como el cerebro se desconecta del cuerpo para que este no haga lo que sueña, pues en estas situaciones ocurre lo contrario a la “Parálisis del sueño”, es decir, nuestro cerebro esta dormido pero nuestro cuerpo no. De esta forma la persona es capaz de deambular por la casa, sentarse en la cama, etc. A veces se piensa que todo lo que puede hacer una persona...
El clítoris nos va salir muy caro

El clítoris nos va salir muy caro

No me gusta meterme en temas de política, pero ante una noticia así no puedo hacer más que comentarla. Hoy nos encontrábamos en los periódicos que uno de los proyectos a los que irá destinada la ingente cantidad de 26.597 euros (de los más de 845.000 euros que se disponen desde noviembre a “estudios feministas”) será para crear un “Mapa de Inervación y Excitación Sexual en Clítoris y Labios Menores; aplicación en Genitoplastia“. No quiero quitarle la importancia y/o utilidad que pueda tener esto, sobretodo para las personas con un diagnóstico en el que esté aconsejada la práctica de una genitoplastia (por ejemplo: intersexualidad, micropene,etc.) pero, sinceramente, no me parece que sea el momento adecuado y, si soy sincera, tampoco el fin de este estudio. Otros proyectos que se van a llevar a cabo son: “Reparaciones europeas contemporáneas y memoria de la esclavitud: esclavas negro-africanas y españolas abolivionistas (siglo XVI al XIX)“, “Topografías domésticas en el imaginario femenino. Una visión comparativa, transnacional y hemisférica“. La verdad, esto hace que me pregunte cómo hemos podido vivir hasta ahora sin estos estudios. En un país en el que el paro va creciendo día a día y el presidente habla de “austeridad” en el Congreso de los Diputados, me parece alarmante encontrarnos con noticias como esta. Está fenomenal para la gente que haya tenido que volver a casa de sus padres, para los que no encuentran trabajo o para los que necesitan ayudas para sus hijos,…¿por qué? porque así sabemos por lo menos donde está el dinero. Esto si que es una buena gestión de los fondos públicos. En fín, recorramos y...
A mal tiempo, buena cara

A mal tiempo, buena cara

Buenos y blancos días a todos! Qué alegría me acaba de dar ver como empezaba a nevar y es que a todos nos pasa, el tiempo afecta nuestro estado de ánimo. El que un día nublado nos parezca más triste y nos haga sentir así, mientras que uno soleado nos haga estar más felices, es algo que nos ha pasado absolutamente a todos. Uno de los motivos que influyen en este cambio de los estados de ánimo es el poder disfrutar o no del aire libre. Un día lluvioso y frío nos va a invitar a estar en casa, a quedarnos metidos en la cama intentando alargar cada minuto que podamos estar calentitos en su interior, sin embargo, con un día soleado tendemos a salir a disfrutar. Pero no sólo esas obviedades hacen que nuestro estado de ánimo varíe, sino también el efecto físico que tiene el sol en nosotros. La serotonina es un neurotransmisor, que ayuda a transmitir mensajes en nuestro cerebro y que va a influir en nuestros estados de ánimo y en nuestro sueño, al mismo tiempo que afecta al funcionamiento vascular y la frecuencia del latido cardiaco. Está comprobado que la renovación de dicha sustancia en nuestro cerebro es menor en invierno que en verano, nuestro comportamiento va a depender de la cantidad de luz que nuestro cuerpo reciba por día. Por ello, en estaciones como otoño e invierno que son menos soleadas, aumentan los casos de despresión, al contrario que en verano y en primavera, que las concentraciones de serotonina aumentaría y por ello, estaríamos más felices. Independientemente de lo que nos aportan los...
Music in the air

Music in the air

Hace ya unos días me comentaba un amigo que podía escribir sobre la música en el terreno sexual, pues bien, aquí estoy. La música no es esencial para que una relación sexual sea satisfactoria, no es requisito indispensable, sin embargo es un elemento que puede ayudarnos en numerosas situaciones. Es indudable que la música hace que se cree un clima específico y, por ello, escucharla puede ayudar a que las personas entren en clave erótica. En muchos sitios (libros, revistas, internet) aconsejan música suave y seductora para todo esto o música neutra que no te vaya a transportar a otro sitio: que si Sade, que si bandas sonoras como la de Gladiator, que si un streaptease con “You can leave your hat on” de Joe Cocker, etc. no voy a ser yo la que diga que no, pero por favor, un poco de originalidad y menos clichés, mejor utilizar música que oigamos habitualmente, es decir, que nos guste realmente y no sólo aquella que el cine o nuestro entorno haya decidido que debamos usar. Lo de que sea lenta o rápida ya va en cuestión no sólo de gustos sino del momento, ya que en momentos precisos, una música relajada nos puede llevar a detenernos y recrearnos a su son y en otros, una canción más movida puede hacer que la pasión se libere de forma sorprendente. Ahí ya se sabe: para gustos los colores. De hecho, el ritmo de la música nos puede ayudar en lo que queramos conseguir, me explico, si una pareja quiere durar más realizando el coito, una canción más lenta le ayudará a conseguirlo...
Buenos días y Buenas noches

Buenos días y Buenas noches

 Esta mañana me he despertado cuando he creído escuchar mi nombre, como si alguien me llamase, pero no era así, tan sólo era una ilusión que se colaba entre mi sueño y el despertar haciéndome “alucinar” y nunca mejor dicho. Seguro que muchos de vosotros habéis tenido falsas percepciones al intentar conciliar el sueño o nada más despertar, a estas sensaciones se les llama Alucinaciones Hipnagógicas (se dan justo antes de dormirse) o Hipnopómpicas (se dan cuando nos estamos despertando). Hay personas que, justo antes de dormirse, han llegado a responder a algo que no se ha preguntado siquiera o han creído ver a alguien. También se han dado casos en los que han tenido la sensación de salir de su cuerpo y verse a sí mismos desde fuera; muchas veces lo que unos consideran una experiencia paranormal, es en realidad sólo eso, una ilusión. No hay que preocuparse, porque nada de esto es patológico, es un momento en el que, por así decirlo, una parte de tu cerebro ya está en “modo dormir” mientras que otra no, por lo que se mezclan las dos cosas, de ahí que se viva como real y se crea estar despierto pero, al mismo tiempo, se tenga la visión propia de un sueño. Algunos ejemplos de las Hipnopómpicas, es decir, las que suceden cuando nos despertamos, podrían ser el oír que alguien nos llama, el escuchar el despertador o el teléfono sin que este haya sonado, el sentir que alguien nos está tocando o está encima nuestro, etc.   A veces, también sucede que te despiertas y por un momento sientes que...
NO!

NO!

Uno de los derechos asertivos que tenemos todas las personas es a decir no sin sentirnos culpables por ello. Parece que estamos educados en la era de la imagen, de la apariencia, de la falsa-buena-educación y, de ahí, que no seamos capaces, a veces, de decir que no en determinados momentos. En todo esto influye el que los padres consientan, el que cedan, el que no preparen a sus hijos para cuando obtengan un no por respuesta y que aprendan a frustrarse ,que eso también se enseña. Pero muchos de ellos sienten culpabilidad por verles poco (por motivos de trabajo, etc.) y piensan que deben agasajarlos y mimarlos, sin darse cuenta que no por castigar a un niño te va a querer menos sino que, al contrario, te va a respetar más, te va a tomar más en serio y vas a ayudar a que se forme un adulto coherente y humilde, no uno egoísta y caprichoso. Tenemos que reforzar nuestra autoestima, dejar atrás las inseguridades y la necesidad de valoración por parte de los demás, saber que no por decir no somos “peores” en algún aspecto, dar prioridad adecuadamente a nuestras necesidades, opiniones y deseos. Todos somos humanos y sabemos que hay veces que algo apetece y, a lo mejor, en otro momento, esa misma cosa no nos apetece. Sin embargo, nos encontramos con parejas que se dejan llevar por el otro, que dan la razón “por no discutir” o con excusas tan débiles como “no, si es que en el fondo a mi me daba igual”. Mentira. Seamos honestos con nosotros mismos y con los demás, echemos...
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